让充足睡眠成为孩子健康成长的第一节课

本月末,全市中小学全部执行“睡眠令”

来源:沈阳网 2021-04-29 06:08

  4月28日早8时,大东区和睦路小学门口,一个背着书包的小男生慢悠悠地走进校门。家长李志伟告诉记者:“孩子性子有点慢,起床比较晚,吃饭时间还长,一大早总是匆匆忙忙。现在学校执行‘睡眠令’,孩子睡得更‘饱’,到学校时间也更充裕了。”

  记者从沈阳市教育局获悉,截至目前,全市中小学已陆续执行新的作息时间。预计到本月末,全部执行“睡眠令”。

  校长说

  “睡眠令”是系统工程

  日前,教育部和省教育厅下发文件对中小学生睡眠管理工作提出要求,保证中小学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展。市教育印发了《关于转发进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,并提出具体工作要求。全市中小学校多措并举加强学生睡眠管理,确保孩子健康成长。

  “让充足睡眠成为孩子健康成长的第一节课。”浑南区第十二小学校长王兴华介绍:4月12日,学校召开全校教师大会,调整作息时间。8点20分上第一节课,晚上就寝时间不晚于21点20分。“经过近半个月的运行,我们发现学生因为有了更为充足的睡眠,听课效率更高、听课效果更好。”他说。

  大东区和睦路小学校长赵丽欣分析:“学校8点20分上第一节课,绝对不是上课时间晚20分钟的简单问题,而是一个系统工程,是学校整个管理模式和管理系统的改变,也是人生活模式、生活习惯,包括生物钟的调整,这都需要一个适应过程。”

  家长说

  “睡眠令”让孩子、家长都受益

  和睦路小学的孩子们向记者展示了一张《睡眠卡》,要求孩子们每天填写晚上睡觉时间、早上起床时间。“以前孩子晚上10点半才睡觉,现在9点半就上床了。”三年级学生家长李瑞莲说,“我们家长睡觉时间普遍晚,孩子也跟着晚睡。执行‘睡眠令’以后,学校、家长、孩子三方互相监督,不仅约束了孩子,也约束了家长。”一年五班男生刘兆嘉妈妈介绍:“孩子睡眠时间变长了,吃早餐的时间也更充裕了,精力更为充沛。”

  “孩子睡眠充足了,大脑运行畅快,记忆力也更好,读书时事半功倍。”浑南区第十二小学王梓馨的妈妈说,“我觉得8点20分上课真的很好,对于我们家长来说是福利。”学生张墨雅的妈妈也说:“我们家长不用每天早6点起床给娃做饭。”

  学生说

  早上不忙不乱早到还可参加活动

  和睦路小学五年三班男生梁之续说:“‘睡眠令’执行以后,我们的睡眠更为充足,早上还有时间做自己想做的事情。再加上学校中午还安排了半小时的午睡,让我们下午的精力也特别充沛。”女生崔梓涵告诉记者:“现在我早上7点起床也不着急了。今天7点50分到校以后,我还参加了学校合唱社团的活动,跟老师、同学们唱《在灿烂的阳光下》,特别开心。”

  沈阳日报、沈报全媒体主任记者封葑

编辑:xw03
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