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市健康教育中心专家提醒:做好个人防护莫松懈
复工复学时期,莫让口罩形同虚设
http://www.syd.com.cn   来源:沈阳日报 2020-04-14 06:25
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  要学会科学佩戴口罩,莫让病毒留在指缝间……4月12日,沈阳市健康教育中心副主任医师曹丹提醒广大市民:复工复学时期切勿掉以轻心,做好个人防护不松懈。“现在很多百姓都认为没事了,防范意识和防护行为不同程度地有所松懈。就目前的情况看,放松防范还是有风险的。”

  莫让口罩形同虚设

  科学佩戴口罩,才能更有效地发挥预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的作用。不要戴着口罩却仍成为病毒的感染者、传播者。

  根据国家相关要求:

  ●可以不戴口罩的情况对于普通百姓,在家里,在空旷的外环境里,无人员聚集的地方,通风良好的场所,可以不戴口罩。

  ●戴口罩的情况一般人群如果去人员密集的地方应随身备好口罩,人员密集的地方包括办公、购物、电梯、会议室、车间、公共交通工具、餐厅等情况和人流近距离接触的时候要戴上口罩加以保护。

  ●必须戴口罩的情况咳嗽或打喷嚏等感冒症状;与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员。

  那么,戴口罩需要注意哪些细节呢?曹丹提醒:戴口罩前尽量保持手部清洁,可以用水洗净双手或用免洗洗手液洗净双手;口罩要完全遮盖住口鼻及下颌,确保口罩与面部紧密贴合没有缝隙;戴上口罩后不要触摸口罩外部,如果触摸请洗手;一旦口罩变得潮湿,立即更换新口罩,不要重复使用一次性口罩;取口罩时要从后面取下,勿触摸正面;取下口罩后立即将其弃置于封闭的垃圾桶内,并清洗双手。

  莫让病毒留在指缝间

  双手是我们接触外界最频繁的部位,病毒碰到我们的双手便会在手上存留,通过用手揉眼睛、摸口鼻、吃东西等过程不知不觉地进入到体内,进而感染疾病。很多疾病都是通过手传播的,比如,痢疾等消化道传播的疾病和流感等呼吸道传播的疾病。所以,用正确方法勤洗手可以去除手上的污垢和细菌病毒,有效预防疾病。

  保持手卫生,这些细节要记牢:人在外应尽量避免用手直接接触门把手、楼梯扶手、电梯按钮等公共场所公共物品和设施。不用手触摸眼、口、鼻等。在外出回家、饭前、便后、咳嗽喷嚏手捂后、接触动物等情况下均得洗手。

  洗手要注意:使用肥皂或洗手液等清洁用品并在流动水下清洗双手,洗手时要注意将手心、手背、指缝、指背、指尖、拇指、手腕部位都揉搓到,彻底将手清洗干净,外出不便洗手时,可以用免洗洗手液清洗。

  “进出有度”把感染风险降到最低

  无论是走出家门,还是进入公共场所,都要有限度,多想想是否必须要出门,是否非去不可。曹丹提醒:“把感染风险降到最低,应该作为我们进出的标准。”

  老年人尽量减少外出,不去人员密集或通风不好的场所,避免参加聚集性活动。必要外出时要做好个人防护,并与他人保持1米以上的距离。儿童外出玩耍时选择人少,通风良好的地方,不去室内游乐场等人员密集、通风不良的场所。要做好相关防护,佩戴儿童口罩,尽量避免乘坐公共交通工具,回家后及时更换衣物并洗手。学生尽量减少外出,不去人员密集、通风不好的场所,避免参加同学聚会等聚集性活动。与此同时,进行适度运动,减少久坐,以增强抵抗力。

  普通公众前往理发店、餐厅、农贸市场等地方时,佩戴口罩,尽量减少驻留时间,与他人保持距离,付款时尽量选择扫码支付,有条件的可以提前预约来减少驻留时间,在理发期间要佩戴口罩。

  沈阳日报、沈报全媒体记者封葑

编辑:xw03
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